Combien va vous coûter le running cette année ?

Pour débuter, comptez entre 200 et 400 EUR la première année. L'essentiel : une paire de chaussures adaptée (80-140 EUR), un short et un t-shirt technique (30-60 EUR), et éventuellement une montre GPS d'entrée de gamme (200-250 EUR). Le reste viendra au fil de vos besoins.

Entre 70 EUR pour une entrée de gamme Decathlon et 250 EUR pour une paire de compétition avec plaque carbone. Le sweet spot se situe entre 120 et 160 EUR pour des chaussures polyvalentes et durables. Pensez à acheter les modèles de l'année précédente pour économiser 30%.

En France, l'inscription à un marathon coûte entre 80 et 120 EUR selon l'événement. Le Marathon de Paris est à ~100 EUR, les marathons régionaux sont souvent moins chers. Ajoutez 15-20% pour les frais de déplacement et d'hébergement.

Non, ce n'est pas indispensable pour débuter. Votre téléphone peut faire l'affaire avec une app gratuite comme Strava. Mais une montre GPS devient très utile dès que vous courez régulièrement : suivi de la fréquence cardiaque, allure en temps réel, et plans d'entraînement intégrés.

Achetez les modèles de l'année précédente (-30%), profitez des soldes de janvier et juillet, choisissez des gels Decathlon plutôt que Maurten (3× moins cher), inscrivez-vous aux courses en early-bird, et alternez deux paires de chaussures pour allonger leur durée de vie.

Selon le Baromètre RunMotion 2025, le coureur français dépense en moyenne 1 120 EUR par an. Ce chiffre varie énormément : un débutant occasionnel dépense ~300 EUR, tandis qu'un passionné ultra-traileur peut dépasser 3 000 EUR.